Los beneficios de la risa

Reír a carcajadas libera malas energías además de generar sustancias saludables en nuestro organismo.

¿Por qué la risa es tan beneficiosa para la salud?

Disminuye la cantidad de cortisol, que es una hormona relacionada con el estrés.

Cuando nos reímos, nuestro cerebro libera unas sustancias llamadas endorfinas, los cuales son neurotransmisores secretados en el cerebro por la glándula pituitaria, que produce un efecto anestésico similar al de la morfina.

También se libera otra sustancia, la dopamina, relacionada con los estados de placer y bienestar psicológico.

Ayuda a superar depresiones, angustias o estrés.

Limpia y fortalece los pulmones.

Oxigena al cerebro y al cuerpo.

Regulariza el pulso cardíaco.

Relaja los músculos.

Disminuye la presión arterial en la sangre.

Ayuda a quemar calorías puesto que al reír movemos 400 músculos.

Fortalece el sistema inmunológico.

Incrementa la autoestima.

Al crear fatiga mejora el insomnio que el sueño repara con facilidad.

¿no te dan ganas de reír a carcajadas? Como decía Charles Chaplin, “un día sin risa, es un día perdido”.

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