¿Qué debo hacer para mantener mi boca sana en el embarazo?
Visite a su dentista al menos una vez
- Puede visitarle y recibir tratamiento dental en cualquier momento de su embarazo. Sin embargo le será más cómodo hacerlo en el segundo trimestre
- Su dentista le informará si tiene algún problema oral y le dará los oportunos consejos para mantener su boca sana Cuide su boca adecuadamente
- Cepille sus dientes y encías cuidadosamente al menos dos veces al día
- Use un cepillo suave y pequeño para evitar las nauseas
- Utilice pasta dentífrica fluorada
- Utilice la seda dental entre los dientes al menos una vez al día
Mantenga una dieta sana
- Limite los alimentos azucarados a las comidas y no entre horas
- Prefiera fruta fresca en vez de zumos industriales
- Evite las bebidas carbonatadas
- Mastique chicle sin azúcar y con xilitol En caso de nauseas y vómitos frecuentes
- Tome pequeñas cantidades de frutas, vegetales, yogur o queso a lo largo del día
- Use colutorio fluorado diario
- Enjuáguese con agua después de cada vómito
Haga algo de ejercicio, le recomendamos el Yoga, que le ayudará a conocer su cuerpo y controlar la respiración, además de trabajar el suelo pélvico.
¡UNA BUENA SALUD ORAL DURANTE EL EMBARAZO TENDRÁ UN IMPACTO POSITIVO EN SU SALUD Y EN LA DE SU BEBÉ!
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